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鸡蛋菜单–鸡蛋做法大全-美食菜单【好豆】

鸡蛋美食大全

  

鸡蛋菜单–鸡蛋做法大全-美食菜单【好豆】

  鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

  烘焙达人、东北菜专家。80后厨娘,嫁到南京的辽宁人,也擅长东北菜、淮扬菜、正在学习东南亚料理,对烹饪无法停歇的热爱和付出,让自己和家人都沉浸在甜蜜的幸福中。

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本站文章于2019-10-07 13:13,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:鸡蛋菜单–鸡蛋做法大全-美食菜单【好豆】 鸡蛋美食大全